キャリアウーマン

効率的な仕事ぶり　充実した私生活

キャリア　ウーマンです

でおなじみの　いい女風芸人

ブルゾンちえみさまがおっしゃるとおり

みなさん効率的に仕事して　かつ

充実した私生活を送ることは理想ではないでしょうか

でも現実は

仕事では会社や上司　同僚　客先に対する不満や愚痴

私生活では家族の問題　夫婦仲　子どもの心配　嫁姑問題　ご近所づきあい

悲しいかな　

なかなかキャリアウーマンのようにはいかないのかもしれません

でもわたしは　これを実現させるために必要なことは

まずストレスを減らしていくことだと思っています

ストレス＝我慢してしまった未処理の感情　です

なぜなら効率的に仕事をしたり　充実した私生活を送るためには

心のゆとりが必要だからです

心を水が入ったコップに例えると

我慢した感情（水）がどんどんたまってぎりぎりになっている状態が

ストレスフルな状態です

こうなると　少しの刺激で水が溢れ出すように感情が爆発するか

逆に無力感やあきらめ　どうでもいいという気持ちになったりします

そしてミスをしたり　人間関係のトラブルになりやすく

自分の能力も発揮できなくなってしまいます

実際にカウンセリングを受けた方が

カウンセリングで感情をたくさん出していったら

仕事に集中できるようになり仕事の効率があがり

それまでは自分の力の半分以下しか出せていなかったと言われたり

心がスッキリしてゆとりができたことで

家族や子どもとの関係がよくなったと言われる方が

ほんとうにたくさんいらっしゃいます

そしてポイントは　今までと周りの環境や人は全く変わらず

その方自身が変化しただけだということです

無理やり家族や子どもを思いどおりにしようとしたり

会社や上司や同僚に　分からせようとすることではなく

自分自身が変わっただけなんですね

これが人が成長するということなのだろうと

いつも感じます

人ではなく自分が変わる

自分から働きかける

自分から心をひらく

自分のことに集中する

相手がこうしてくれたらいいのには

子どもの発想かもしれません

自分にも言いきかせて　これからも成長しながら

効率的な仕事　充実した私生活を送りたいなと思います

自分でできるストレスケア講座　

〇 第3回目　5/3（水）参加者募集中です