いまを生きる

わたしたちは　あたりまえですが

いまを生きています

いま　この瞬間　瞬間を

あのときあんなこと言わなければよかった

どう思われたかな

でもあの時は仕方なかった

ああすればこうならなかったかな

でも...でも...後悔...

それとも

こんなことして自分勝手と思われたら

自分の気持ちを伝えたいけど　どう思われるかな

世間的に　一般的に　普通はこうするから

こうしたほうがいいかな

子どもや家族を心配しすぎてしまって

あれこれ言ってしまう

まだ起こってもいないことを心配...

こうやって後悔や不安を感じながら

ぐるぐる考えている時

わたしたちは　いまここを生きていません

後悔している時は過去を

まだ起こっていないことを不安に思っている時は未来を

わたしたちは生きています

なぜ　いまここを生きないのでしょう

そこには　抑えてしまった感情があるからです

そして　その感情と結びついてしまった

不合理な思考（考え方）があるからです

それは手放すことができます

いまここを生きることができると

とても生きやすくなります

充実感や幸せを感じることが多くなります

これが　わたしたちがほんとうに

生きたい人生なのかもしれません